domenica 6 dicembre 2009

Frullato Energetico Invernale

quando fuori è solo freddo e nuvolo.. serve una sferzata di energia.

ingredienti: 1 caco maturo, 1 mela (le Fuji sono ricche di fruttosio e perciò molto dolci, adatte per evitare ulteriori zuccheri nelle praparazioni), 1 banana, 1/2 bicchiere di latte vegetale, 1/2 bicchiere di H2O fresca, 6 mandorle, cioccolato fondente, malto di riso

preparazione: frullare la frutta, precedentemente pulita, con il latte, l'acqua e le mandorle sino ad ottenere un composto morbido. versare nei bicchieri ed aggiungere una spolverata di cannella, un filo di malto di riso ed, infine, una manciata di cioccolato fondente tritato.

3 commenti:

  1. Sembra ottimo, devo provarlo...

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  2. una continua sorpresa!! Brava la nicu!!

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  3. Nikla: è buonissimo!! solo che praticamente sostituisce un pasto :-) dimmi come ti viene quando lo prepari!!!

    Fabio: eggrazie abbello di zia! fatti sentire ogni tanto, ciau!!! :-)

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La golosità aumenta ad ogni commento! :)